Мамочкино здоровье и красота


Большинство беременных женщин волнует вопрос о том, как им избавиться от набранных лишних килограммов после того счастливого момента, как их кроха появится на свет.
А ведь сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.
Конечно, нельзя сказать, что существует единственный уникальный рецепт, помогающий решить данную проблему.
В этих целях можно воспользоваться несколькими способами, и с некоторыми ними мы вас сейчас познакомим.
Начните с того, что еще находясь в стенах родильного учреждения, воспользуйтесь специальным эластичным поясом, который следует приобрести в аптеке заблаговременно.
Эти пояса обычно используются для облегчения болей в пояснице, изготовлены они из эластичного материала и «оборудованы» застежкой-липучкой.
Приобретая пояс нужного размера, руководствуйтесь теми параметрами, которые присутствовали у вас до «интересного положения».
Носите его, как минимум, в течение месяца после родов, но при условии, если он не является помехой при кормлении малыша или при обеспечении удобства сна.
Очень полезны и занятия фитнесом, причем предпочтение лучше отдавать групповым занятиям, но можно заменить фитнес занятиями танцами, в этом случае супруг будет иметь возможность составить вам компанию, выступая в роли кавалера.
Для спортивных занятий совершенно не обязательно посещать спортзалы, ведь занятия в нем можно с, не меньшим успехом, заменить бегом, ездой на велосипеде, катанием на лыжах, плаванием.
Если же вы лишены возможности покидать дом в удобное для вас время, то приобретите специальный диск, на котором можно выполнять целый комплекс физических упражнений, можно заняться йогой, аэробикой.
И такие занятия можно проводить в те моменты, когда вам кроха спит.
Как только удается выкроить свободную минутку, хотя бы просто танцуйте.
А вот в то время, когда вы выходите с карапузом на прогулку, старайтесь меньше стоять, болтая с такими же молодыми мамочками, ведь вам необходимо движение, и ходьба должна занимать у вас не меньше часа, при прогулке в достаточно быстром темпе вы теряете достаточное количество калорий.
А вот на кремы, предназначенные для похудения, особых надежд возлагать не стоит, так как они не отличаются достаточной эффективностью.
Каких-либо значительных результатов от их применения можно добиться только в том случае, если кремы используются в сочетании со спортивными нагрузками.
Можно воспользоваться всеми советами, данными выше, одновременно, а можно выбрать наиболее подходящий для себя вариант, или же воспользоваться своими собственными методиками. Но, как правило, вам удастся распрощаться с излишками веса буквально в течение ближайших месяцев.
Многие новоиспеченные мамочки, к сожалению, сталкиваются и с проблемой зубов, которые могут портиться в результате тех изменений, которые происходят в их организме в период беременности.
И здесь уже можно надеяться на помощь профессиональных стоматологов, тем более, что в любом уголке нашей страны, как и в ближайшем зарубежье всегда можно найти специалистов, которые оказывают не только профессиональные услуги, но и делают это с использованием только самых новейших технологий.

Статья из интернет-журнала «Здоровье женщин» www.gen.su

 

года Лазар Ангелов