Рецепты вкусной пищи 
Хитрости для женщин 

Осип охрип, а Архип осип

У вас пропал голос? Проблемы эти могут возникнуть вследствие переутомления, нетренированности голосового аппарата, а также по вине вирусной инфекции, перенесенного гриппа или ОРЗ.
Если вирусная инфекция еще осталась, нужно срочно заняться лечением. Ведь голосовые связки находятся в гортани и их невозможно восстановить при существующих воспалительных процессах, влияющих также на состояние голоса. Соблюдайте рекомендации лечащего врача и не забывайте об общеизвестных средствах по борьбе с инфекцией, пейте, к примеру, настои малины, мяты, багульника. Помогут и растирания грудной клетки нутряным салом, и прогревающие компрессы из картошки или капустных листьев, и теплое молоко с медом, и сироп корня солодки, и лакричные леденцы, - пожалуй, самое доступное и эффективное средство от кашля.
НО ВОЗМОЖНО (а это установит только специалист при осмотре), на голосовых складках образовались узелки или полипы, отечные образования. В этом случае поможет операция. Обычно ее делают амбулаторно, и через 2 недели пациенты забывают о проблемах с голосом. Если вы не оперный певец, то бояться этой операции не стоит.
Появившаяся сухость во рту, мешающая говорить, чаще всего свидетельствуете нарушении носового дыхания. Старайтесь, чтобы носовое дыхание сохранялось не только днем, но и ночью, то есть спите на низкой подушке или без нее, желательно на боку, а не на спине. При частом вдохе ртом возможно пересыхание слизистой оболочки глотки и действительно нужно будет часто пить, чтобы смочить ее. Но проблема сухости иногда кроется вовсе не в голосовых связках, а в работе желудочно-кишечного тракта или в повышенном уровне сахара в крови. Сдайте анализ крови на сахар и путем исключений выявите свою проблему. Иначе не сможете ее ликвидировать. То есть тут без специалиста не обойтись.
Но общие рекомендации для людей «голосового» труда все же существуют. Их немного, и они довольно просты.
Во-первых, откажитесь от вредных привычек. Самый опасный враг голоса - курение. Вдыхаемый при курении дым имеет высокую температуру и обжигает слизистую оболочку дыхательных путей и гортани. При этом сосуды и капилляры расширяются и усиленно впитывают канцерогенные веществами смолы, содержащиеся в табаке, провоцируя отечность, утолщения, узлы и полипы на голосовых связках. Неудивительно, что по голосу легко определить курильщика со стажем.
Во-вторых, есть ряд продуктов, употребление которых препятствует нормальной работе голосовых связок. Вовсе не обязательно исключать их из рациона питания совсем, но все же, если хотите избежать проблем с голосом, откажитесь от острой и соленой пищи, газированных напитков, а также от орехов и семечек. Чаще питайтесь натуральными овощами и фруктами (кстати, виноград иногда способствует раздражению горла, поэтому не увлекайтесь им), пейте соки из моркови, свеклы, капусты. Не могу сказать, что употребление овощей и фруктов волшебным образом повлияет на голос, но обилие содержащихся в них витаминов способно поддержать организм.
В-третьих, выполняйте упражнения, тренирующие не только голосовой аппарат, но и дыхание в целом. Самое простое и эффективное из них можно выполнять дома самостоятельно. Упражнение никому не повредит и даже поможет быстрее избавиться от бронхита, ОРВИ и т. д. при отсутствии высокой температуры тела. Встаньте в удобную позу перед зеркалом, расслабьте плечи и шею, мышцы живота плавно втяните. Сделайте легкий и бесшумный вдох носом, стараясь раздуть нижнюю часть ребер, не допуская резких движений диафрагмы. Выдох медленный через слегка, практически незаметно, приоткрытый рот. Следите, чтобы сохранялось давление внутрь и вверх мышцами живота, а на губах возникло ощущение легко выдыхаемого воздуха. Когда потренируетесь и достигнете правильного выполнения упражнения, сможете легко делать его без зеркала по нескольку раз в день. Количество повторов индивидуально, по ощущениям. Когда сможете делать его легко, автоматически, тогда добавьте звуки: произносите стихи, поговорки, скороговорки или любые словосочетания. Освоив и этот этап, переходите к следующему: выполняйте упражнение одновременно с ходьбой, бегом на месте или любыми танцевальными движениями.
Замечу, что это упражнение благотворно влияет не только на голос, но и на снижение веса.
Народная медицина накопила много рецептов, которыми можно воспользоваться при охриплости, слабости или даже потере голоса, вызванных катаром верхних дыхательных путей или ларингитом (воспалением слизистой оболочки гортани). Вот наиболее распространенные и легковыполнимые рекомендации.
Теплый чай с молоком (в чашку можно добавить 2 ч. л. сиропа шиповника) пить понемногу через каждые 2 часа.
Сырые куриные яйца (популярное средство против охриплости голоса, хорошо известное певцам и актерам). В качестве яиц вы должны быть уверены, иначе можно подцепить сальмонеллез.
Эффективным средством от охриплости издавна считается гоголь-моголь (протертые с сахаром сырые яичные желтки, в которые можно добавить 1 ч. л. коньяка).
Перед выступлением хорошо выпить стакан воды с прокипяченной в нем 1 ч. л. меда.
При потере голоса надо есть побольше вареного чеснока.
Полстакана свежего сока белокочанной капусты принимать за 30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца.
Хорошо помогает также отвар капусты с медом.
1 ст. л. сухих измельченных листьев шалфея залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Теплым настоем полоскать горло по 4 раз в день.
6 ст. л. измельченного корнеплода репы поварить 15 минут в 3 стаканах кипящей воды. Отвар пить в меру горячим по 50 мл 4 раза в день.
400 г пшеничных или ржаных отрубей высыпать в 2л кипящей воды, поварить несколько минут, процедить, затем подсластить жженым сахаром. Этот отвар пить горячим в течение всего дня вместо чая, кофе и других напитков.
Кусочек хрена (размером с наперсток) мелко нарезать, залить 70 мл крутого кипятка, настоять, укутав, 20 минут, добавить немного сахара и пить небольшими глотками несколько раз в день. В лечебниках подчеркивается эффективность этого рецепта.
1 ст. л. сухих измельченных листьев яблони заварить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 30 мин. Настой пить горячим в течение дня.
Напиток, заваренный на семенах айвы, употребляется в Закавказье при кашле и охриплости голоса.
Сок из середины дыни пьют при болезнях горла и хроническом кашле.


Смотрите также...

  •  ...от морщин и от угрей
  •  А ты какое дерево?
  •  Алкоголизм - катастрофа и наша голгофа
  •  Аромат отличный у травы земляничной
  •  Баклажаны в СВЧ за 10 минут
  •  Бегемотики
  •  Бисквитный торт «Медовик»
  •  Блюда из черной смородины
  •  Блюда овощные
  •  Больную печень расторопшей лечим
  •  Боярышник
  •  Брусника
  •  Бузина с ромашкой - подагре отмашка
  •  В дачный сезон здоровыми войдем!
  •  В скорлупке яичной кальция прилично!
  •  Варенье из малины
  •  Варенье из физалиса
  •  Весьма опасна бронхиальная астма
  •  Вкус живой еды
  •  Вместе с укропом хороший сон притопал
  •  Ворча у плиты, не ждите любви!
  •  Впусти в свою утробу нужную микробу
  •  Вылечила меня кошачья трава
  •  Выпечка с капустой – это очень вкусно!
  •  Гамма цветовая свою роль играет
  •  Глаза - зеркало души
  •  Глиняные компрессы - к воспаленному месту
  •  Глиняные советы
  •  Два варенья - объеденья
  •  Деготь принимать - хвори не знать
  •  Десерт из консервированного ананаса с сыром
  •  Десерт из сливового компота
  •  Для любителей острого
  •  Если больше пить, то отраву можно смыть!
  •  Если вам простатит спать спокойно не велит
  •  Если муравьишки обнаглели слишком
  •  Ешь, лечись, но не травись!
  •  Желе из консервированных персиков
  •  Желе из ягодного варенья
  •  Женский недуг вылечим без мук!
  •  Жимолость
  •  Завтрак съешь сам...
  •  Заготовим впрок варенье и сок
  •  Заготовим впрок томатный сок
  •  Заморозь рябины гроздь!
  •  И на вид красавица, и сердцу нравится
  •  И при судорогах ног тоже мармелад помог
  •  Из болота в лесу клюкву принесу
  •  Из калины заготовки требуют сноровки
  •  Из листьев - сок, из корней - порошок
  •  Из сосновых шишек мед мне здоровье дает
  •  Из спиртовой в масляную
  •  Из сыворотки квас
  •  Изюм из черноплодной рябины
  •  Ирга
  •  К травам - с любовью, они к вам - с добром
  •  Кабачки кумачовые
  •  Кабачок
  •  Как выбрать картофель для жарки
  •  Как называется, откуда добывается?
  •  Какая травка хороша для грудного малыша?
  •  Камней растворение с помощью растения
  •  Капуста деликатесная
  •  Капуста по-грузински
  •  Капусты много не бывает
  •  Картофель в кляре
  •  Компоты из малины
  •  Консервированные томаты без пастеризации
  •  Консервы для гурманов из баклажанов
  •  Красная смородина
  •  Кремы, маски, гели из шишек хмеля
  •  Кукольника отвар - от пьяного угара
  •  Лечит рьяно ожоги и раны
  •  Лимонные атаки на печеночные шлаки
  •  Лучшая «метла» - красная свекла
  •  Масло из герани втирайте в бане
  •  Медовая вода для глаз без вреда
  •  Можно долго применять, но меру надо соблюдать!
  •  Молоко спасло мне жизнь
  •  Моль не заведется
  •  Муж мясоед - сладу с ним нет...
  •  Мусс из варенья
  •  На бутерброды в холодную погоду
  •  На порчу управа - магические травы
  •  На Сергия капусту рубят
  •  На ягодные заготовки мои подружки ловки
  •  Надоел аднексит застарелый? Так скорей принимайся за дело!
  •  Не в шутку, а всерьез: про остеопороз
  •  Не кипяти его, постой! Холодным должен быть настой
  •  Нервишки лечит рьяно корень валерианы
  •  Никогда не запивайте еду холодными напитками!
  •  Ну очень вкусные огурцы с водкой
  •  О функциях пищеварения
  •  Огурцы
  •  Огурцы малосольные и очень вкусные
  •  Оранжевый доктор
  •  Осип охрип, а Архип осип
  •  От кашля настой гречихи посевной
  •  От трещин зимой мазь со смолой
  •  От цветков до корня - все целебно у чернокорня
  •  От цветков до корня – все целебно у чернокорня
  •  Отвар для ванн, компрессов, примочек
  •  Отеки и простуду галегой лечить буду
  •  Ох и ах - шум в ушах!
  •  Перец в банки закатать и спокойной можно зимовать
  •  Перец в рассоле
  •  Перец и капуста - это очень вкусно
  •  Печальная примета времени
  •  Печень полечу - здоровье получу
  •  По вкусу мышатки придутся ребяткам
  •  Помидоры
  •  После бурного застолья
  •  При климаксе, наверно, поможет вам люцерна
  •  Приготовить легко миндальное молоко
  •  Приготовь поскорей лосьон от угрей
  •  Профилактика заболеваний глаз
  •  Работая в саду, я аптечку соберу
  •  Расскажите про этот лечебный метод
  •  Ревень
  •  Рождественский пост!
  •  Ромашковый настой, на погоду нас настрой!
  •  Рыльца кукурузы избавят вас от пуза
  •  Рябина
  •  С начинкой из фасоли готовьте их боле
  •  С хреном все можно съесть!
  •  Самбук из варенья
  •  Санберри попасть рад и в варенье, и в маринад
  •  Сбор лекарственных растений
  •  Сборы при миомах матки
  •  Свинина «Пять минут»
  •  Свободные радикалы
    смоем зеленым чаем
  •  Сироп из одуванчика превратит старика в мальчика!
  •  Скипидар - пояснице в дар!
  •  Собой займись - омолодись!
  •  Совсем неплох исландский мох
  •  Соединяй клетчатку и жидкость
  •  Сок из тыквы непросто приготовить
  •  Сок свекольный полезный больно
  •  Соломонова печать умеет исцелять
  •  Суп-пюре из капусты
  •  Суп-пюре из помидоров
  •  Суп-пюре из салата
  •  Такой славный кисель овсяный
  •  То не в ушах шумит, а пчела жжужит!
  •  Торт «Панчо»
  •  Травы, всем знакомые, справятся с миомами
  •  Тук, тук: кому бамбук?
  •  Угри и экзему излечим чистотелом
  •  Удар по угару!
  •  Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!
  •  Фаршированная китайская капуста
  •  Фаршированный кабачок
  •  Физалис
  •  Физалис соленый
  •  Фрикадельки с баклажанами станут на столе желанными
  •  Хочешь похудеть - ешь грейпфрут!
  •  Черная смородина
  •  Чечевица с овощами и ламинарией
  •  Что делать с зелеными листьями капусты
  •  Что подсобит полечить панкреатит?
  •  Что спрятано в колбасе
  •  Что это за болезнь - энцефалопатия?
  •  Чтоб туберкулез в могилу не унес
  •  Чтобы грипп не прилип!
  •  Чтобы трава пол-пала при лечении помогала
  •  Чтобы шеи не старели
  •  Шиповника щит от простуды защитит
  •  Шоколадный гоголь-моголь
  •  Эликсир царицы Савской
  •  Я атакую пробку ушную
  •  Яблочко растет в саду, я здоровье в нем найду
  •  Яблочный уксус пейте и склерозом не болейте!
  •  Ядовит, но очень целебен
  •  «Вкусные» игрушки
  •  «Овсяная» накидка - на щитовидку
  •  «Пирог плетеный» из теста слоеного
  • Еще >>
    ICQ 176-270-247